Archiwum aktualności Biura Dialogu Obywatelskiego

Jesteśmy szczęśliwi bo się śmiejemy !!!! Ty też tak możesz mieć.

Szczeciński Klub Śmiechu zaprasza na zajęcia Jogi Śmiechu.

Zajęcia:

Zajęcia odbędą się w dniu 6 lipca 2017 r. w godzinach od 20:30 do 22:00-giej. Korzystamy z sali dzięki uprzejmości INKU w ich siedzibie tj. przy Al. Wojska Polskiego 90 w Szczecinie, parter sala nr 5. Zabieramy otwarte głowy, trochę wody (od śmiechu zasycha w gardle) oraz koc lub matę, która może przydać się do ćwiczeń relaksacyjnych. Wskazane jest by nie zabierać ze sobą oceniania swojego śmiechu. Pamiętajcie, że ćwiczeń które wykonujemy nie można zrobić źle.
Zajęcia nieodpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona do 30 osób. Proszę zgłaszać się na adres mailowy: sklubsmiechu@gmail.com
Więcej informacji na profilu facebookowym: https://www.facebook.com/jogasmiechuszczecin/

Co to jest Joga Śmiechu

Jak rzecze przysłowie „Śmiech to zdrowie”. Zdrowie, o które tak powinniśmy dbać pomagają nam zachować m.in. dobre nawyki żywieniowe, ruch, sport, a także śmiech. I to nie tylko ten spontaniczny, ale także śmiech świadomie wywoływany. Organizm ludzki nie rozróżnia śmiechu spontanicznego od śmiechu świadomie wywołanego. Niezależnie od tego, o jakim śmiechu mówimy następuje uruchomienie przepony, która porusza się tak samo podczas śmiania się z dobrego dowcipu, jak i podczas ćwiczeniowo wywoływanego „ha ha ha”. Natychmiastowym efektem zajęć śmiechowych jest obniżenie hormonu stresu kortyzolu, dotlenienie, pobudzenie endorfin, a przy regularnej praktyce wzrost odporności. Joga Śmiechu to metoda budowania zdrowia fizycznego i optymizmu. Metoda uruchamiania radości, gimnastyka prozdrowotna, sposób redukcji stresu oraz ścieżka rozwoju osobistego. Metodologia zajęć opiera się na generowaniu śmiechu i radości w grupie za pomocą ruchu, odpowiedniej dynamiki zajęć i specjalnych ćwiczeń interakcyjnych.

Więcej informacji na stronie: http://joginsmiechu.pl/