Archiwum aktualności Biura Dialogu Obywatelskiego

Szczeciński Klub Śmiechu zaprasza na zajęcia Jogi Śmiechu.

Nasze motto:
Jesteśmy szczęśliwi bo się śmiejemy !!!!

O zajęciach:
Zajęcia odbędą się w dniu 21 września 2017 w godzinach od 19:00 do 20:30. Korzystamy z sali dzięki uprzejmości INKU w ich siedzibie tj. przy Al. Wojska Polskiego 90 w Szczecinie, parter sala nr 5. Zabierzcie otwarte głowy, porzućcie ocenianie swojego śmiechu i pamiętajcie, że ćwiczeń które wykonujemy nie można zrobić źle. Wskazane jest zabranie wody do picia (od śmiechu zasycha w gardle) oraz koc lub matę, która może przydać się do ćwiczeń relaksacyjnych.

Zajęcia są nieodpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona do 30 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń. Proszę zgłaszać się na adres mailowy: sklubsmiechu@gmail.com
Więcej informacji na profilu facebookowym: https://www.facebook.com/jogasmiechuszczecin/

Co to jest Joga Śmiechu
Jak rzecze przysłowie „Śmiech to zdrowie”. Zdrowie, o które tak powinniśmy dbać pomagają nam zachować m.in. dobre nawyki żywieniowe, ruch, sport, a także śmiech. I to nie tylko ten spontaniczny, ale także śmiech świadomie wywoływany. Organizm ludzki nie rozróżnia śmiechu spontanicznego od śmiechu świadomie wywołanego. Niezależnie od tego, o jakim śmiechu mówimy następuje uruchomienie przepony, która porusza się tak samo podczas śmiania się z dobrego dowcipu, jak i podczas ćwiczeniowo wywoływanego „ha ha ha”.
Natychmiastowym efektem zajęć śmiechowych jest obniżenie hormonu stresu kortyzolu, dotlenienie, pobudzenie endorfin, a przy regularnej praktyce wzrost odporności. Joga Śmiechu to metoda budowania zdrowia fizycznego i optymizmu. Metoda uruchamiania radości, gimnastyka prozdrowotna, sposób redukcji stresu oraz ścieżka rozwoju osobistego. Metodologia zajęć opiera się na generowaniu śmiechu i radości w grupie za pomocą ruchu, odpowiedniej dynamiki zajęć i specjalnych ćwiczeń interakcyjnych. Więcej informacji na stronie: http://joginsmiechu.pl/

Osoby prowadzące zajęcia
Ania Gadalińska i Bartek Kardas. Otwarci na ludzi, radośni i poszukujący spokoju – certyfikowani Instruktorzy Jogi Śmiechu przeszkoleni przez Piotra Bielskiego, który „przyprowadził” praktykę Jogi Śmiechu z Indii.

Zapraszamy

Szczecińsko roześmiani
Ania i Bartek