Archiwum aktualności Biura Dialogu Obywatelskiego

Nasze motto:
Jesteśmy szczęśliwi bo się śmiejemy !!!!

O zajęciach:
Zajęcia odbędą się w dniu 25 stycznia 2018 w godzinach od 19:00 do 20:45. Korzystamy z sali dzięki INKU w ich siedzibie tj. przy Al. Wojska Polskiego 90 w Szczecinie, parter sala tarasowa.
Zabierzcie otwarte głowy, porzućcie ocenianie swojego śmiechu i pamiętajcie, że ćwiczeń które wykonujemy nie można zrobić źle. Wskazane jest zabranie wody do picia (od śmiechu zasycha w gardle) oraz koc lub matę, która może przydać się do ćwiczeń relaksacyjnych.

Zajęcia są odpłatne. Bilety wstępu sprzedawane przez zajęciami w cenie 20 zł.
Liczba miejsc jest ograniczona do 25 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Proszę zgłaszać się na adres mailowy: sklubsmiechu@gmail.com
Więcej informacji na profilu facebookowym: https://www.facebook.com/jogasmiechuszczecin/  

Co to jest Joga Śmiechu
„Śmiech to zdrowie”. Zdrowie, o które tak powinniśmy dbać pomagają nam zachować m.in. dobre nawyki żywieniowe, ruch, sport, a także śmiech. I to nie tylko ten spontaniczny, ale także śmiech świadomie wywoływany. Organizm ludzki nie rozróżnia śmiechu spontanicznego od śmiechu świadomie wywołanego. Niezależnie od tego, o jakim śmiechu mówimy następuje uruchomienie przepony, która porusza się tak samo podczas śmiania się z dobrego dowcipu, jak i podczas ćwiczeniowo wywoływanego „ha ha ha”.
Natychmiastowym efektem zajęć śmiechowych jest obniżenie hormonu stresu kortyzolu, dotlenienie, pobudzenie endorfin, a przy regularnej praktyce wzrost odporności. Joga Śmiechu to metoda budowania zdrowia fizycznego i optymizmu. Metoda uruchamiania radości, gimnastyka prozdrowotna, sposób redukcji stresu oraz ścieżka rozwoju osobistego. Metodologia zajęć opiera się na generowaniu śmiechu i radości w grupie za pomocą ruchu, odpowiedniej dynamiki zajęć i specjalnych ćwiczeń interakcyjnych. Więcej informacji na stronie: http://joginsmiechu.pl/